Siirry pääsisältöön

Tekstit

Unettomuus

Unettomuus on pirullinen vaiva. Se on tullut enemmän ja vähemmän tutuksi vuosien saatossa. Useimmiten enemmän tutuksi. Olen kokeillut oikeastaan kaikkea mahdollista avuksi tuohon pirulliseen vaivaan. Lääkkeitä, rentoutusta, elämäntapamuutosta, terapiaa. Mutta mikään ei vaan auta. Hyvänä yönä nukun noin 7 tuntia 3-4 heräämisen kera. Yleensä saan noin varttitunnissa unta. Yleensä. En muista koska olisin lääkkeettä nukkunut enemmän kuin 3 tuntia yhteenputkeen. Huonompina öinä herään noin varttitunnin, puolen tunnin välein. Tai vaihtoehtoisesti herään ja nousen ylös aamuyön tunteita kuten viime yönä. Nousin puoli kolmelta ylös. Kaikkein huonoimpina aikoina nukun 2-3 tuntia yössä. Se on tehti mitä kroppa ei todellakaan kauaan kestä. Unettomuus aiheuttaa muistihäiriöitä. Minulla on oikeasti ongelmia lähimuistini kanssa. Lääkkeitä olen kokeillut vaikka mitä. Lääkärit eivät mielellään kirjoita unilääkkeitä vaan suosivat psykiatrisen puolen lääkkeitä. Niillä nukun kyllä. Mutta sill
Lähetä kommentti
Lue lisää
Uusimmat tekstit

Flunssassa

Tämän viikon olenkin sitten viettänyt peiton alla. Aika kirjaimellisesti. Minuun iski oikein kunnon flunssa. Niin paljon kuin olen viime vuodet potenut kaikenlaista niin flunssat olen todella hyvin välttänyt. Edellisestä flunssasta on aikaa yli 2 vuotta. Olen siis hyvällä omalla tunnolla maannut peiton alla kera hyvän kirjan. Ruoka ei ole maistunut joten painokin on pysynyt kurissa.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Rintojen tarkastelu

Eräällä hyvin läheisellä ihmisellä todettiin rintasyöpä tässä kesän aikana. Hänellä oli hyvä tuuri. Syöpä oli vaan kakkosluokkaa. Hoidoksi riitti rinnan osapoisto ja sädehoito. Ainakin näillä näkyminen. Loistava uutinen siis. Olen ihan liian huonosti kiinnittänyt huomiota rintoihini. Aiemmin tarkastelin niitä kerran kuussa, aina kuukautisten jälkeen. Minulla ei kuitenkaan ole ollut kuukautisia kohta kahteen vuoteen kohdunpoiston takia. Pitäisi ihan kirjata kalenteriin joku hälytys joka muistuttaa milloin rinnat pitäisi tarkistaa.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Syöpäkontrolli

Jonkun verran ajatukset on jo tulevassa syöpäkontrollissa. Kutsu siihen pitäisi tulla tässä joskus lähiaikoina, viimeistään muutaman kuukauden sisällä. Hyvin olen saanut syövän pois mielestä. Mutta nyt kun se aika alkaa lähenemään niin pelko palaa taas mieleen. Mutta eiköhän se ole ihan normaalia. Tuskin se pelko tulee ihan heti katoamaan. Muistakaa hyvät naiset käydä säännöllisesti papa-kokeessa ja tunnustella rintojanne. Ilman säännöllisiä papa-kokeita ei minunkaan syöpä olisi löytynyt niin varhaisessa vaiheessa. Kohdunkaulan syöpä kun ei juuri oireile ennen kuin se alkaa olemaan jo pitkällä.
1 kommentti
Lue lisää

Hyvä alku

Olen päässyt hyvään alkuun. Taas kerran. Vähän kyllä harmittaa kun saman urakan on tehnyt jo vuoden alussa. Joka tapauksessa, olen viimeisen neljän viikon aikana saanut pudotettua 4 kiloa. Eli noin kilo per viikko. Ei ollenkaan huono tulos. Tarkoitus oli ryhtyä vuoropäiväpaastoamaan. Loppujen lopuksi en näin kuitenkaan tehnyt. Olen yrittänyt vaan keventää syömisiäni. Jättänyt karkit pois. Kokista menee kyllä yhä ihan liikaa, siihen minulla on jonkinlainen addiktio. Olen yrittänyt syödä mahdollisimman paljon kasviksia, tehnyt salaatteja, smoothieita jne. Tavoitteenahan on nyt saada vähintään 10-15 kiloa pois painoa. Loppu peleissä itse asiassa noin 20 kiloa olisi aika hyvä suoritus, silloin ei tarvitsisi niin tarkkaan välittää vaikka muutama kilo jossakin vaiheessa tulisi takaisin. Tällä tämän päivän painolla minulla riittää noin 6 kilon pudotus siihen, että olisin normaalipainoinen.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Uusi alku

Huomenna olisi uuden alun aika. Jälleen kerran. Mutta tällä kertaa on vaan pakko onnistua. Näistä kiloista on vaan päästävä eroon. Viimeiset pari viikkoa olen jo yrittänyt hiljalleen keventää, mutta en ole sitä kovin tarkkaan suunnitellut. Aion kokeilla vuoropäiväpaastoa. Eli siis joka toinen päivä yritän pärjätä 500 kalorilla ja sitä seuraavana päivänä en ota niin vakavasti. Saa nähdä miten tämä sitten alkaa toimimaan. Tavoitteena on joka tapauksessa vähentää vähintään 10 kiloa.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Läskiksi meni

Läskiksi meni tämä kesä, kirjaimellisesti. Jos joskus huhtikuussa minimissään 58,9 kiloa niin loman päätteeksi vaaka näytti 63,3 kiloa. Eli melkein 4,5 kiloa enemmän. No jotain hyvääkin. Aloitin taas viime viikolla miettimään mitä kannattaa laittaa suusta alas ja painoa on pudonnut 1,5 kiloa noin kahdessa viikossa. Kuinka mieltä ylentävää on sitten aloittaa kokonaan alusta ja ryhtyä samaan urakkaan mitä teki jo alku vuodesta. Oli miten oli niin nyt on pakko onnistua. Jouluun mennessä on pakko olla hyvällä mallilla. Alun perinhän tavoite oli juhannukseen mennessä. Miten tämä ihmismieli onkin näin heikko.
Lähetä kommentti
Lue lisää